Você já teve ou tem ANSIEDADE?
Oiii você ai, meu nome é Patricia e bora bater um papo eu e você? Vamos falar de "ANSIEDADE", pois é um assunto tão comentado mas existe pouca soluções de ajuda, então vem comigo!
ANSIEDADE
Oii você aí do outro lado da tela, bom você deve já estar ansiosa(o) para chegar ao ponto final, mas te prometo que tu não irá se arrepender. Antes de tudo a ansiedade pode estar dentro da gente, ou seja, estimulada no nosso corpo e também no nosso psíquico (no nosso cérebro), é eu sei muita informação já kkkk, mas fique tranquila(o) porque eu como integrante do No Gloss queremos apenas que você absorva um pouquinho da gente e do nosso conhecimento.
Muitas pessoas hoje, sofrem com crises de ansiedade, assim como você ou como alguém que você conheça e deixa de lado como se fosse apenas um sintoma momentâneo "AH e besteira procurar um profissional ou alguma ajuda, não tenho tempo para bobagens ".
Acredite que a maioria pensa assim. Por isso que o No Gloss se dispôs a te ajudar pelo o que você esteja passando como por exemplo: terceiro ano do ensino médio; procura por emprego; uma entrevista; uma viajem; uma nota específica; um recebimento de salário; etc. E é impossível listar todas as possibilidades da causa da ansiedade, demoraria dias só escrevendo e pensando nelas. Não há uma fórmula para curar uma ansiedade, mas há formas de como controlá - las. Eu listei algumas para você ver como são coisas simples e práticas (independente do seu nível de ansiedade), segue elas:
▶️Tomar banho (o nosso banho diário e tão relaxante que nós esquecemos de tudo e focamos apenas na água fresca descendo pelo nosso corpo).
▶️Ouvir Música (o som / instrumento nos acalma de um jeito que nos leva como nuvens para um mundo só nosso).
▶️ Fazer Yoga ( quando estou ansiosa por algo, me sento num canto , fecho meus olhos e coloco um som muito mais muito relaxante).
Talvez você não tenha achado nada de interessante lido até aqui, eu não sou profissional, mais eu conheço um , a Ellora uma YOUTUBER bem famosinha gravou há 6 messes um vídeo com a Luciana Braga que é uma verdadeira psicóloga amiga nata (não é pibli e sim recomendação ).
Sei que a a ansiedade não se apaga como borracha no papel, mas ela pode ser controlada assim que vier de nossa escolha , você não precisa passar por uma ansiedade que é uma probabilidade muitas vezes em caso futuro. A gente fomos feitos para o presente , porque o futuro não temos poder de projetar, então não se culpe não, viva esse agora, tire do seu psíquico essa ansiedade que só está dentro de você.
▶️Contagem lenta de 1 a 5 ( sei que isso talvez te trará a sensação de mais ansiedade mas vai por mim vai te ajudar).
Acabamos!!! To super feliz de ter conversado sobre isso com vocês e espero de coração que tenham gostado, mas fica tranquilo se você não entendeu alguma coisa é só mandar sua pergunta por chat, essa abinha ai em baixo, e caso você ESTEJA PRECISANDO DE AJUDA NÃO TENHA VERGONHA E MANDE SUA MENSAGEM O NO GLOSS ESTÁ AQUI PARA O QUE VOCÊ PRECISAR, um beijão e até a próxima.